Συμβουλές και προτροπές για την αντιμετώπιση του καύσωνα

Από  την  Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας της Περιφερειακής Ενότητας Ημαθίας, ανακοινώθηκαν μέτρα  για  την  πρόληψη  της  εμφάνισης  συμπτωμάτων  σε  περιόδους  καύσωνα.

Όπως:

Αποφυγή  έκθεσης  στο  ηλιακό  φως. Αναζήτηση  σκιερών  &  δροσερών  μερών. Προτίμηση  στα  ανοιχτόχρωμα  ρούχα  με  ανοικτό λαιμό, κάλυψη κεφαλής (χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κ.λ.π.)

Αποφυγή  βαριάς  σωματικής  εργασίας, ιδιαίτερα  σε  μέρη  που  υπάρχει  μαζί  με  την  υψηλή   θερμοκρασία  &  πολλή  υγρασία,καθώς  &  κάτω  από  τον ήλιο.

Πρόσληψη  άφθονων  υγρών, όπως  νερά  & φυσικοί  χυμοί.

Αποφυγή  των οινοπνευματωδών ποτών 

Διατροφή  με  ολιγοθερμική  δίαιτα,  που  θα  περιλαμβάνει  κυρίως  λαχανικά  &  φρούτα  πάσης  φύσεως  με  περιορισμό  λιπαρών.

Να  γίνονται  συχνά  λουτρά  με  καταιωνιστήρες  (ντουζ).

Τα  βρέφη και τα παιδιά  να  ντύνονται  όσο  γίνεται  πιο  ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο  τα  χέρια  &  τα  πόδια να είναι  ελεύθερα &  να πίνουν εκτός από γάλα και υγρά όπως νερό.

Περισσότερη  προσοχή  να  δοθεί  στις  καλούμενες  ομάδες  υψηλού  κινδύνου  του  καύσωνα  που είναι: 

Όλα  τα  άτομα  ηλικίας  άνω  των  65  ετών.

Όλα  τα  άτομα  που  πάσχουν  από  χρόνια  νοσήματα όπως  καρδιοπάθειες  , νεφροπάθειες  , πνευμονοπάθειες , ηπατοπάθειες , σακχαρώδη διαβήτη    κ.λ.π.  

Όλα  τα  άτομα  που  για  ιατρικούς  λόγους  παίρνουν  φάρμακα  όπως  διουρητικά, αντιχολινεργικά , ψυχοφάρμακα  κ.λ.π.  θα  πρέπει  να  συμβουλεύονται  το  γιατρό  για  την  ενδεχόμενη  τροποποίηση  της  δοσολογίας .

Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.

Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίσουν για την καλή λειτουργία του κλιματιστικού τους, για την εξυπηρέτηση του κοινού.